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10 aliments détox

 

On entend par-ci par-là que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Or, on oublie trop souvent qu’un régime, doit être suivi dans le but d’être en meilleure santé.

Parfois, un programme détox suffit à nettoyer notre organisme des toxines pour repartir du bon pied.

Voici les meilleurs aliments détox à intégrer dans votre alimentation pour purifier votre intérieur sans subir les frustrations que peuvent provoquer un régime minceur.

 

Le citron

 N°1 : le citron 

Véritable King de la détox, il favorise l’élimination des toxines et des graisses qui se logent dans l’organisme. En plus, il est bourré de potassium et de vitamine C.

Et de nombreuses études scientifiques démontrent que le citron est efficace dans la prévention des cancers, qu’il diminue le taux de cholestérol dans le sang et qu’il booste le système immunitaire.

 

La carotte

 N°2 : la carotte 

Non, consommer de la carotte ne sert pas uniquement à prolonger son bronzage. C’est également un légume plein d’antioxydant.

Très riche en potassium, la carotte favorise le drainage rénal et ses fibres régulent le transit. Consommez-en, votre organisme vous dira merci !

L'artichaut
 N°3 : l’artichaut 

L’artichaut est un véritable allié du foie qu’il aide à se purifier.

Il favorise l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique.
Mais sa consommation a aussi un impact sur le renouvellement cellulaire.

Enfin, dernière info non négligeable : l’artichaut est un coupe-faim efficace. Si vous êtes au régime, pensez-y !

 

L'ananas
 N°4 : l’ananas 

Connu pour ses vertus digestives grâce aux enzymes qu’il contient, l’ananas est un brûleur de graisses. Mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, ses bienfaits ne se cachent pas dans le fruit mais dans sa tige !

En effet, c’est elle qui renferme la « bromélaïne », cette fameuse enzyme qui détruit les tissus cellulitiques.

 

La betterave

 N°5 : la betterave 

On le voit à sa couleur : la betterave renferme bon nombre d’antioxydants ! Mais elle participe également à la régulation du transite et favorise la destruction des graisses.

A consommer crue ou cuite, la betterave est l’amie de nos foies.

Le kiwi

 N°6 : le kiwi 

C’est le fruit anti-âge par excellence. Plein d’antioxydants et de vitamine C, il préserve votre capital jeunesse de l’intérieur.

Mais ce n’est pas tout. Le kiwi est également très connu pour favoriser le transit intestinal… C’est sûr, ce n’est pas très glam, mais c’est bon !

La pomme
 N°7 : la pomme 

Excellente pour la santé, les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans la peau. Alors inutile de peler le fruit avant de le manger !

En croquant à pleines dents dans la pomme, on évite l’absorption des graisses et apporte à l’organisme de la vitamine C à foison !

 

L'ail

 N°8 : l’ail 

Renfermant du souffre, l’ail favorise la création des fameux globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme.

Alors n’hésitez pas à en ajouter dans vos petits plats.

Les chou, chou-fleur et brocolis

 N°9 : le chou, chou-fleur, brocolis… 

Grande nouvelle : le chou cru contient autant de vitamine C que l’orange ! Alors pensez à en consommer régulièrement.

Tous les choux sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée.

Le pamplemousse
 N°10 : le pamplemousse 

Très light en calories, le pamplemousse est bénéfique pour le fonctionnement du cœur, et on lui prête également des vertus anti-cholestérol et anti-diabète.

Cet agrume contient aussi de la vitamine B5 qui a pour mission de renforcer les ongles et les cheveux.

Enfin, c’est également un puissant anti-oxydant. Il agit donc contre le vieillissement !

 

 

ET VOUS ? Quel aliment favorisez-vous dans vos menus au quotidien ? Dites-le nous dans la partie Commentaires ci-dessous …

 

 

 

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