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Corps

Soins du corps

Manger, bouger en pratique

  – Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu’ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. – Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). …

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La douche et ses secrets

  Saviez-vous que la façon de prendre votre douche peut trahir qui vous êtes, qu’elle peut être révélatrice de votre personnalité ?? Si vous y prêtez attention, vous remarquerez une chose : vous avez sûrement vos petites habitudes. Vous commencez probablement par frotter toujours le même endroit… Faites le point …

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Restez bronzée plus longtemps !

  L’été se termine mais vous ne voulez pas renoncer au bronzage doré et au teint lumineux que vous avez acquis ? Conserver son teint hâlé bien après le retour des vacances, c’est possible. Plusieurs produits existent permettant de garder votre bonne mine même en automne, il suffit de prendre …

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Des soins anti-capitons

  Et oui, ce sont les zones communément dites « sensibles » ! Pour en prendre soin et prévenir tout relâchement, nous vous avons préparé un petit programme d’exercices simples à effectuer. Vous avez bien quelques minutes à leur consacrer, non ?? Trois programmes pour 3 résultats : Alléger les cuisses et les …

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Sport qui nous ressemble

A voir tous ces gens glisser comme s’ils volaient, on finit par être tenté. Ce sport citadin peut se transformer en balade familiale sur une piste cyclable, c’est encore plus agréable. Mais peut-on s’y mettre raisonnablement quand on a plus 20 ans ? Oui, sous certaines conditions. Démarrez avec des …

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Sports tendances

Fini le Fitness, le Stretching, le Karaté, le Yoga, le Jogging… Place aujourd’hui à la boxe qui se féminise, la corde à sauter, l’exercice qui fait perdre du poids, la danse classique qui signe son grand retour, le CrossFit qui combine athlétisme, haltérophilie et gymnastique… Voici une sélection d’activités fitness …

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Produits zen

  S’occuper de soi, d’accord ! Mais avec le plaisir en plus ! Aujourd’hui, notre vie de femme est faite de mille instants différents, c’est pour cela que notre corps a besoin d’être ressourcé et apaisé. De nouvelles sensations sont dégagées grâce à des textures d’avant-garde ‘cool’, ‘icy’ ou ‘cocooning’. …

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Tout le monde aux bains

  Rituel religieux , le bain, comme le baptême, permettait de purifier le corps et l’âme. Aujourd’hui, il garde toujours une vocation qui dépasse la simple hygiène… Alors, adieu la routine , nous vous invitons à faire le tour du monde des bains. En Finlande : le sauna Élément incontournable …

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Préparons les beaux jours

  Mini mini, cet été la mode sublimera les jambes fines et musclées. Cyril Tosi, préparateur physique et professeur de fitness, nous livre son programme « objectif mini-jupe » en deux temps. « Avant de tonifier ses muscles, il faut éliminer la masse adipeuse qui les entoure », explique Cyril Tosi, préparateur physique à …

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Un bronzage naturel

  Vous avez sorti la petite robe de saison mais vos jambes sont blanches comme un cachet d’aspirine : l’autobronzant s’impose. L’autobronzant est notre allié pour bronzer sans soleil ! Fini les zébrures oranges, l’autobronzant naturel nous permet d’obtenir un faux bronzage qui a l’air vrai ! Pour l’appliquer au …

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Comment se dépenser au quotidien ?

  Brûlez des calories grâce à des activités de la vie courante, presque sans efforts. Tout le monde s’est un jour résolu à pratiquer une activité sportive ou intellectuelle, mais cela n’est pas toujours évident à mettre en œuvre par manque de temps ou de moyens. Pourtant, il est plutôt …

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