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Forme & Santé

Rubrique Forme et Santé

Les bons réflexes du ventre

  Les femmes, comme les hommes , se plaignent bien souvent « d’avoir du ventre ». Il est vrai que plus on avance en âge, plus il est difficile de s’en débarrasser. Ce désagrément est sans rapport avec la minceur, certaines filles longilignes ont parfois un petit ventre. Souvent lié à une …

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Six remèdes contre la fatigue

  Pour toutes celles et ceux qui se sentent à plat, voici comment retrouver le chemin de la forme. A vos marques, prêt, partez …. Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes et céréales complètes pour leurs vitamines et minéraux. Nous consommons en moyenne seulement 1 570 calories par …

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Affrontez l’hiver avec les huiles essentielles

  Renforcez vos défenses pour l’hiver grâce à des méthodes totalement naturelles. L’hiver approche à grand pas. Les températures chutent et notre organisme commence à ressentir les effets du froid. C’est en cette période hivernale que notre corps est le plus vulnérable, le plus faible et sensible à toutes sortes …

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Les vertus des plantes

  Des huiles végétales, des fruits, des fleurs, des essences… Autant de matières premières saines et peu coûteuses à découvrir ou à redécouvrir pour une mise en beauté naturelle… Séchés et préparés en décoction, les fruits du marronnier d’Inde stimulent la circulation sanguine des membres inférieurs. Ils s’emploient (en complément …

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Manger, bouger en pratique

  – Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu’ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. – Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). …

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Rhume à l’horizon !

  Le rhume associe de manière variable des alternances d’écoulement puis d’obstruction du nez avec des éternuements qui provoquent assez vite une irritation douloureuse de la base du nez, un larmoiement, une perte de goût, une douleur du pharynx. A ces désagréments, peuvent venir s’ajouter une élévation de la température, …

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Toutes les cures

  Mettre au monde un enfant est un moment bouleversant tant au niveau psychologique que physique. La cure post-natale offre une réponse spécifique aux différents problèmes que peuvent engendrer la grossesse et l’accouchement : asthénie, prise de poids, baby blues, relâchement musculaire, perturbations du sommeil. Des spécialistes sauront vous entourer …

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10 aliments détox

  On entend par-ci par-là que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Or, on oublie trop souvent qu’un régime, doit être suivi dans le but d’être en meilleure santé. Parfois, un programme détox suffit à nettoyer notre organisme des toxines pour repartir du bon pied. Voici les …

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Traversez l’automne en pleine forme

  Sentez-vous les températures chuter ? L’automne est confortablement installé, mais pas question de s’enfermer chez soi, aussi tentant soit-il de rester au chaud sous la couette… Voici quelques conseils  pour prolonger encore un peu votre forme estivale et rester actif malgré les jours qui raccourcissent, les feuilles qui tombent …

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Attaquez le printemps du bon pied

  Après cette rude période hivernale, vous vous sentez prêts à attaquer le printemps en pleine forme. Pourtant, ce changement de saison s’accompagne souvent d’une baisse de tonus, que ce soit physique ou morale. Rassurez-vous, les plantes sont là pour vous aider à renforcer votre organisme et à faire face …

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Sommeil réparateur

  Une longue nuit de sommeil… Ah, comme vous en rêvez depuis longtemps ! C’est lorsqu’il nous fait défaut que l’importance du sommeil nous apparaît dans toute sa splendeur. Mais quelques épisodes d’insomnie ne sont pas pour autant une fatalité. La plupart des insomniaques ne souffrent d’aucun problème particulier. Les …

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