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Forme & Santé

Rubrique Forme et Santé

Plage : à chacune son sport !

  Faire de la bronzette sur la plage, pour certaines, cela constitue peut-être les vacances idéales. Pour les plus sportives d’entre nous, il existe une multitude d’activités à pratiquer au bord de la mer. Avec l’aide de Lise, une spécialiste des plages, nous avons fait un petit tour d’horizon des …

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Les cancers de la peau

  Le Syndicat National des Dermatologues innove en prenant une nouvelle initiative de santé publique : la création d’une échelle de risques pour permettre à chacun de disposer d’un outil objectif de mesure de risque individuel de cancers de la peau. De fait, il s’agit de faire évoluer la perception …

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Le soleil sous haute protection

  A partir de l’Index UV , on peut déterminer pour chaque type de peau : en combien de temps, sans protection, on reçoit un premier coup de soleil. Le dispositif français fournit les données adaptées aux deux types de peau : sensible/enfant (phototype I, 1 D.E.M. = 21 mJ/cm²) …

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La beauté par l’action des plantes et de leur parfum

  Un rôle majeur ! Sécrétées par des plantes aromatiques sous l’influence de l’énergie solaire, ces concentrés volatils et odorants sont d’une richesse étonnante qu’aucune substance de synthèse ne réussit à égaler. Leur parfum authentique et naturel allie le plaisir olfactif à l’efficacité beauté : très volatiles, les molécules des …

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L’Aromathérapie

  Baptisée ainsi dans les années 20 par le chimiste français Gattefossé, l’aromathérapie est une forme de thérapie qui utilise les huiles essentielles végétales. Ce sont des substances volatiles extraites par distillation de fleurs, de feuilles, d’écorces, de racines ou de fruits. Un concentré de nature : il faut par …

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OBJECTIF fermeté !

  Pour prévenir le relâchement des tissus, éliminer les cellules mortes et préparer la peau à recevoir des soins ciblés, le gommage hebdomadaire est efficace. Versez une petite quantité de microbilles dans le creux de la main, puis frottez doucement la peau humide. Remontez des pieds aux épaules puis rincez …

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Manger, bouger en pratique

  – Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu’ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. – Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). …

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Booster votre mémoire

  Pouvez-vous systématiquement retenir le nom des gens, les dates d’anniversaire ou le numéro de votre plaque d’immatriculation, vos mots de passe sur Internet… ? Voici des conseils judicieux pour améliorer votre mémoire. L’usage de couleurs se révèle très efficace. Que ce soit pour une information orale ou écrite. Feutres …

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Légumes et santé

  La nutrition est une des préoccupations majeures chez les jeunes et les adultes soucieux de leur forme et de leur santé. Les spécialistes l’affirment : ‘La nutrition est le plus sûr moyen de garantir la bonne santé’. Et la presse de publier de nombreuses études sur le sujet. Nous, …

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L’Intimité féminine en 10 questions

  Pilule, ovulation, hygiène… Nous nous posons souvent des questions, parfois difficiles à verbaliser, sur notre intimité au quotidien. Un éclairage sur certains points s’avère utile.   Le mieux est d’utiliser un savon le plus simple possible, incolore et inodore, un basic du type savon de Marseille, Neutrogena, Sanex, Monsavon… …

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La constipation

  Vous êtes – souvent ou depuis peu – constipée ? Vous n’êtes pas seule… les Français, et de manière générale tous les Occidentaux, sont plus constipés qu’autrefois. La plupart du temps à cause du mode de vie moderne. Nous allons tenter de répondre à toutes les questions que vous …

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Les femmes et l’alcool

  En France, un million cinq cent mille femmes seraient dépendantes de l’alcool. « 92 % des femmes malades de l’alcool boivent en cachette et 42 % refuse d’en parler » reconnaît Laure Charpentier, présidente fondatrice de l’association « SOS Alcool Femmes » et auteur d’un best-seller : « Toute honte bue ». Sans doute parce …

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