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La cellulite

 

La cellulite ne touche que les femmes car elle est due à un déséquilibre hormonal entre l’œstrogène et la progestérone, deux hormones spécifiques à la femme.

La cellulite n’est pas un trouble grave en soi mais cela a souvent des répercussions psychologiques chez celles qui en sont atteintes.

De plus, elle traduit l’existence d’un problème hormonal, qui doit être résolu et qui ne peut être supprimé par les opérations de type liposuccion.

Lutter contre la cellulite

L’alimentation à adopter

Prendre ses repas en trois fois : le matin, le midi et le soir. Les fruits crus, les tomates crues, les yaourts, le fromage blanc doivent être consommés à 17h, deux heures avant le repas du soir.

Le matin

1 infusion ou 1 thé léger, plus rarement un café.
Préférerez une infusion hautement diurétique : le thé vert, en plus il a des vertus amincissantes.

Quelques tartines de pain beurrées.
Voir page suivante ce que vous devez éviter.

Le midi et le soir

1 entrée de crudités avec de l’huile d’olive ou de noix.
Ajoutez des algues, elles sont favorables à l’amaigrissement et à la résorption de la cellulite.

1 plat composé de viande, de poisson ou d’œufs, 50 grammes de céréales ou de pommes de terre.
N’abusez pas des céréales ou des pommes de terre, mais consommez en toujours un peu.

1 fromage ou 1 dessert léger.
En dessert, préférez les compotes et autres desserts à base de fruits cuits et non sucrés.

A 17h

1 fruit cru, 1 tomate crue, 1 yaourt, du fromage blanc maigre.
Évitez les produits dits allégés, qui sont souvent dénaturés lors de leur fabrication.

Hygiène de vie

– Faites de l’exercice physique régulièrement. Pratiquez la marche, le vélo, des pompes matin et soir ou un peu d’haltères, tous les jours. Cela va activer votre métabolisme et vous permettre d’évacuer le stress. De plus, le sport peut faire fondre les graisses cellulitiques.

– Une diète ou un jeûne de trois jours par mois peut s’imposer en cas de gros problème de cellulite. Si vous jeûnez, faites vous suivre par un médecin ou par un naturopathe, et ne buvez que de l’eau minérale peu minéralisée.

– Si vous faites une diète, remplacez vos trois repas par du potage de légumes et de pommes de terre. Évitez par contre les cures de fruits crus (sauf celles au raisin), car les acides des fruits risquent d’appauvrir votre organisme en sels minéraux. Entre les repas, ne buvez que de l’eau minérale.

 

 

 

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