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La préparation à l’accouchement

La préparation à l'accouchementSe préparer à l’accouchement est très important . Au cours des séances (la sécurité sociale en rembourse 8), on découvre tous les aspects du jour J.

Cette connaissance aide non seulement à ne pas trop fantasmer avant l’accouchement, mais donne aussi de précieux points de repères.

Les méthodes proposées

° Classique
– Elle se déroule dans l’établissement hospitalier que vous avez choisi pour accoucher. Au programme: cours de connaissance théoriques, exercices physiques (respiration, relaxation, etc.) et parfois groupes de parole pour permettre aux futurs parents d’exprimer leurs peurs et leurs angiosses. Une visite des chambres et des salles de travail est généralement prévue. Vous pourrez aussi faire connaissance avec le personnel qui vous accompagnera.

° La sophrologie
– Elle utilise souvent la suggestion pour mener la mère à la relaxation et modifier la perception de ses sensations (très utile au moment des contractions). Avantage: cela diminue l’anxiété et familiarise la future mère avec les différentes étapes de l’accouchement.
– Pour tous renseignements : Centre d’étude et d’application de la sophrologie au 01 42 08 56 01.

° L’haptonomie
– Elle propose de susciter par le toucher un véritable contact avec le bébé. Le père et la mère le sollicitent en lui parlant et en touchant le ventre maternel. La maman apprend à aborder la douleur de manière différente. Les papas sont actifs pendant l’accouchement en soutenant leur femme, et en accueillant le bébé de manière spécifique.
– Pour tous renseignements : www.haptnomy.org.

° Le yoga
– Il apprend à maîtriser son souffle et certaines postures intéressantes comme la bascule du bassin, pour moins souffrir du dos. A savoir : le père est convié aux séances et cela rend le travail beaucoup plus motivant.
– Pour tous renseignements : Fédération nationale des enseignants du yoga au 01 42 78 03 05

 

 

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