– 2 verres d’eau de Vichy
– Thé au citron . Pain complet ou Krispolls au blé complet tartinés d’un peu de confiture. 1 jus de pamplemousse
– 2 ou 3 verres d’eau Hépar.
– Un jus de pamplemousse (ou un 1/2 pamplemousse). Poisson à la vapeur arrosé généreusement de jus de citron . Pommes de terre vapeur ou riz nature (sans beurre, ni huile même d’olive). Yaourt nature ou fromage blanc. Pain complet ou Krisprolls au blé complet. Eau plate ou Badoit.
– 2 ou 3 verres d’eau Hépar.
– Potage de légumes (400 g de légumes au minimum). Yaourt nature ou fromage blanc. Pain complet ou Krisprolls au blé complet. Eau plate ou Badoit.
Aucune limite de quantités pour chacun de ces aliments. Consommez-les selon votre appétit. Ce régime, sans graisses mais riche en fibres, en sels minéraux, oligo-éléments et vitamines rétablira l’équilibre compromis pendant la dernière semaine de l’année. Il peut également effacer les kilos.
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