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S’épanouir en tant que femme

10 conseils pour s'épanouir en tant que femmeComment être heureuse chaque jour, parvenir à chasser les déprimes passagères, les idées noires, qui nous gâchent la vie ?

En nous entraînant tout simplement, le bonheur ça s’entretient !

Instaurez dans votre emploi du temps ‘Votre moment privilégié’

Quelques minutes de détente pendant lesquelles vous pensez uniquement à vous et à ce qui vous fait plaisir. Fixez-vous un rendez-vous quotidien avec vous-même et surtout ne le manquez pas !

Par exemple, 10 minutes suffisent :
– pour feuilleter votre magazine préféré, chaque soir avant d’aller vous coucher.
– pour vous faire un soin du visage, sous votre douche matinale.
– pour une petite séance d’abdos, chaque matin avant de mettre un pied à terre.
– 10 minutes supplémentaires pour savourer un épisode de ‘Desperate Housewives’, chaque soir et réaliser que votre vie est super.

Ayez une pensée positive

‘J’ai un job qui m’éclate’,  ‘ma famille est formidable’, ‘quelle belle journée’…  Et surtout fuyez les pensées d’insatisfaction, de critiques envers vous-même.

Appelez une copine et discutez de tout et de rien

Le téléphone portable est un atout, muni de votre oreillette vous pourrez papoter tout en remplissant votre caddy, pendant votre trajet de bus…

Prenez le temps de vous habiller.

Ne sautez pas dans n’importe quel pantalon. Réfléchissez sous votre douche à votre tenue du jour, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau.

Pensez à faire des compliments à votre chéri, vos collègues

En retour, vous aurez des sourires et mine de rien cela met de bonne humeur.

 

 

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