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Archives du Tag : bien-être

Toutes les cures

  Mettre au monde un enfant est un moment bouleversant tant au niveau psychologique que physique. La cure post-natale offre une réponse spécifique aux différents problèmes que peuvent engendrer la grossesse et l’accouchement : asthénie, prise de poids, baby blues, relâchement musculaire, perturbations du sommeil. Des spécialistes sauront vous entourer …

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10 aliments détox

  On entend par-ci par-là que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Or, on oublie trop souvent qu’un régime, doit être suivi dans le but d’être en meilleure santé. Parfois, un programme détox suffit à nettoyer notre organisme des toxines pour repartir du bon pied. Voici les …

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Traversez l’automne en pleine forme

  Sentez-vous les températures chuter ? L’automne est confortablement installé, mais pas question de s’enfermer chez soi, aussi tentant soit-il de rester au chaud sous la couette… Voici quelques conseils  pour prolonger encore un peu votre forme estivale et rester actif malgré les jours qui raccourcissent, les feuilles qui tombent …

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Maîtriser son stress

  En France, plus de la moitié de la population se dit stressée… Qu’est-ce que le stress ? Quel est son impact ? Comment circonscrire ses effets psychiques et physiologiques ? Réaction biologique à une stimulation extérieure, le stress est positif par la libération d’hormones qu’il provoque (adrénaline et endorphine …

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Attaquez le printemps du bon pied

  Après cette rude période hivernale, vous vous sentez prêts à attaquer le printemps en pleine forme. Pourtant, ce changement de saison s’accompagne souvent d’une baisse de tonus, que ce soit physique ou morale. Rassurez-vous, les plantes sont là pour vous aider à renforcer votre organisme et à faire face …

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Prendre soin de ses pieds

  Les pieds réclament un minimum d’attention; sinon, petits malheurs et grandes douleurs, risquent de s’abattre sur eux. Quelques bons gestes à adopter pour les protéger… et marcher d’un bel et bon pied ! Cachés tout l’hiver au fond de nos chaussures, serrés dans des cuirs trop rigides, perchés sur …

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Les soins anti-froid de la peau

  La crème d’hiver idéale, c’est celle que que l’on n’est pas obligé de ressortir durant la journée ! Et c’est vrai pour le visage comme pour le corps … Pour faire rapidement le bon choix, à nous les crèmes spéciales frimas, le maquillage bonne mine et quelques trucs et astuces… …

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Remèdes de grand-mère pour l’hiver

Des potions naturelles et efficaces, faites maison pour affronter la saison en toute sérénité Pour se soigner au naturel, rien ne vaut les recettes de nos anciens qui piochait dans leur quotidien pour utiliser au mieux les herbes aromatiques, les fruits ou les légumes de saison qui poussaient dans leur …

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Utiliser son temps libre

  La quasi totalité des Français déclare aujourd’hui téléphoner, regarder la télé ou écouter de la musique. De manière moins généralisée, mais toutefois très répandue, 50% vont au cinéma, 43% surfent sur Internet, 40% regardent des films sur DVD et 35% effectuent des activités de loisirs sur un ordinateur. Enfin, …

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Bonne nuit avec la mélatonine

  C’est ce que confirment des chercheurs américains qui l’ont prescrit avec succès à des aveugles souffrant de troubles du cycle veille-sommeil. Présentée en 1995 comme l’hormone miracle contre les effets du décalage horaire, la dépression, les cancers, le vieillissement…, la mélatonine s’était fait un peu oublier en France depuis …

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Sports tendances

Fini le Fitness, le Stretching, le Karaté, le Yoga, le Jogging… Place aujourd’hui à la boxe qui se féminise, la corde à sauter, l’exercice qui fait perdre du poids, la danse classique qui signe son grand retour, le CrossFit qui combine athlétisme, haltérophilie et gymnastique… Voici une sélection d’activités fitness …

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