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Archives du Tag : bien-être

Les bons réflexes du ventre

  Les femmes, comme les hommes , se plaignent bien souvent « d’avoir du ventre ». Il est vrai que plus on avance en âge, plus il est difficile de s’en débarrasser. Ce désagrément est sans rapport avec la minceur, certaines filles longilignes ont parfois un petit ventre. Souvent lié à une …

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Affrontez l’hiver avec les huiles essentielles

  Renforcez vos défenses pour l’hiver grâce à des méthodes totalement naturelles. L’hiver approche à grand pas. Les températures chutent et notre organisme commence à ressentir les effets du froid. C’est en cette période hivernale que notre corps est le plus vulnérable, le plus faible et sensible à toutes sortes …

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Simplifiez-vous la vie !

10 En matière de décoration, simplicité ne rime pas avec austérité. Nul besoin donc d’abandonner vos chaises Eames, de renoncer à votre pèlerinage annuel chez Ikea ou de partir vivre en ermite dans une cabane au fond des bois. Bien au contraire, vivre simplement, c’est mettre en avant tout ce …

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Résolutions déco

‘Quand on ne peut pas changer le monde, il faut changer le décor.’ (Daniel Pennac) Les clochettes tintinnabulent. L’âtre crépite de mille feux. Familles et amis se rassemblent, joyeux et unis, dans la chaleur des fêtes. Une nouvelle année va voir le jour, pleine de promesses et résonnante des vœux …

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Manger, bouger en pratique

  – Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu’ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés ou en conserve. – Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). …

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Toutes les cures

  Mettre au monde un enfant est un moment bouleversant tant au niveau psychologique que physique. La cure post-natale offre une réponse spécifique aux différents problèmes que peuvent engendrer la grossesse et l’accouchement : asthénie, prise de poids, baby blues, relâchement musculaire, perturbations du sommeil. Des spécialistes sauront vous entourer …

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10 aliments détox

  On entend par-ci par-là que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Or, on oublie trop souvent qu’un régime, doit être suivi dans le but d’être en meilleure santé. Parfois, un programme détox suffit à nettoyer notre organisme des toxines pour repartir du bon pied. Voici les …

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Traversez l’automne en pleine forme

  Sentez-vous les températures chuter ? L’automne est confortablement installé, mais pas question de s’enfermer chez soi, aussi tentant soit-il de rester au chaud sous la couette… Voici quelques conseils  pour prolonger encore un peu votre forme estivale et rester actif malgré les jours qui raccourcissent, les feuilles qui tombent …

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Maîtriser son stress

  En France, plus de la moitié de la population se dit stressée… Qu’est-ce que le stress ? Quel est son impact ? Comment circonscrire ses effets psychiques et physiologiques ? Réaction biologique à une stimulation extérieure, le stress est positif par la libération d’hormones qu’il provoque (adrénaline et endorphine …

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Attaquez le printemps du bon pied

  Après cette rude période hivernale, vous vous sentez prêts à attaquer le printemps en pleine forme. Pourtant, ce changement de saison s’accompagne souvent d’une baisse de tonus, que ce soit physique ou morale. Rassurez-vous, les plantes sont là pour vous aider à renforcer votre organisme et à faire face …

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Prendre soin de ses pieds

  Les pieds réclament un minimum d’attention; sinon, petits malheurs et grandes douleurs, risquent de s’abattre sur eux. Quelques bons gestes à adopter pour les protéger… et marcher d’un bel et bon pied ! Cachés tout l’hiver au fond de nos chaussures, serrés dans des cuirs trop rigides, perchés sur …

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Les soins anti-froid de la peau

  La crème d’hiver idéale, c’est celle que que l’on n’est pas obligé de ressortir durant la journée ! Et c’est vrai pour le visage comme pour le corps … Pour faire rapidement le bon choix, à nous les crèmes spéciales frimas, le maquillage bonne mine et quelques trucs et astuces… …

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