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Archives du Tag : diététique

Le goûter

Le terme de collation désignait autrefois dans les monastères la courte conférence du soir, après laquelle les moines prenaient quelque nourriture. Par analogie, on parle de collation pour tout repas léger consommé au cours de l’après-midi ou dans la soirée. Le mot « goûter » apparaît au XVème siècle et désigne tout …

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Six remèdes contre la fatigue

  Pour toutes celles et ceux qui se sentent à plat, voici comment retrouver le chemin de la forme. A vos marques, prêt, partez …. Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes et céréales complètes pour leurs vitamines et minéraux. Nous consommons en moyenne seulement 1 570 calories par …

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Affrontez l’hiver avec les huiles essentielles

  Renforcez vos défenses pour l’hiver grâce à des méthodes totalement naturelles. L’hiver approche à grand pas. Les températures chutent et notre organisme commence à ressentir les effets du froid. C’est en cette période hivernale que notre corps est le plus vulnérable, le plus faible et sensible à toutes sortes …

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Les vertus des plantes

  Des huiles végétales, des fruits, des fleurs, des essences… Autant de matières premières saines et peu coûteuses à découvrir ou à redécouvrir pour une mise en beauté naturelle… Séchés et préparés en décoction, les fruits du marronnier d’Inde stimulent la circulation sanguine des membres inférieurs. Ils s’emploient (en complément …

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Bonnes résolutions

  Pour voir la vie en rose … Chaque 1er janvier, nous faisons une liste de bonnes résolutions qui finissent la plupart du temps aux oubliettes… Cette année, nous vous proposons un agenda plein d’idées qui embelliront 06votre vie. A vous de piocher les résolutions qui vous plaisent ! Si …

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Les réveillons sans prendre 1 gramme !

  Simplement en suivant nos conseils. Ils vous aideront à éviter les pièges et à faire les bons choix dans votre assiette durant cette période critique !! Les repas de fêtes étant souvent plus tardifs, vous risquez de mourir de faim bien avant de vous mettre à table. Kilos en …

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Votre alimentation pendant la grossesse

  Pour rester en forme, il faut manger équilibré. Vous ne devez pas manger deux fois plus, vous devez manger deux fois mieux. En suivant quelques règles alimentaires simples, vous retrouverez plus vite votre ligne après l’accouchement. Les besoins énergétiques de chacune varient selon l’âge, le poids et l’activité physique. …

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Traversez l’automne en pleine forme

  Sentez-vous les températures chuter ? L’automne est confortablement installé, mais pas question de s’enfermer chez soi, aussi tentant soit-il de rester au chaud sous la couette… Voici quelques conseils  pour prolonger encore un peu votre forme estivale et rester actif malgré les jours qui raccourcissent, les feuilles qui tombent …

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Faisons le point sur le poids

  Tout régime fait maigrir, tout régime où l’on ne rééduque pas en même temps ses habitudes alimentaires, est inéluctablement suivi d’une reprise de poids. Plus on maigrit vite, plus on regrossit ensuite. Les idées fausses, les clichés qui circulent depuis des années, à propos du poids conduisent souvent à …

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Les moules de bouchots

  La première AOC de la mer attribuée aux moules de bouchots de la baie du Mont Saint-Michel en 2006 prépare sa saison de commercialisation. Dès le mois de mai, vous pouvez déguster une moule de bouchot au mieux de sa forme : charnue, onctueuse, jaune-orangé, coque noire… Elle envahit …

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Viva la plancha

  Venue tout droit d’Espagne, la plancha fleure bon la cuisine estivale. Saine, naturelle, ultra-rapide, elle vous promet de grands moments conviviaux et savoureux. Bon appétit ! Cuisson de contact qui concentre les sucs (et donc les parfums), la plancha, électrique ou au gaz, permet de saisir en caramélisant. Les …

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