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Archives du Tag : diététique

Votre alimentation pendant la grossesse

  Pour rester en forme, il faut manger équilibré. Vous ne devez pas manger deux fois plus, vous devez manger deux fois mieux. En suivant quelques règles alimentaires simples, vous retrouverez plus vite votre ligne après l’accouchement. Les besoins énergétiques de chacune varient selon l’âge, le poids et l’activité physique. …

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Traversez l’automne en pleine forme

  Sentez-vous les températures chuter ? L’automne est confortablement installé, mais pas question de s’enfermer chez soi, aussi tentant soit-il de rester au chaud sous la couette… Voici quelques conseils  pour prolonger encore un peu votre forme estivale et rester actif malgré les jours qui raccourcissent, les feuilles qui tombent …

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Faisons le point sur le poids

  Tout régime fait maigrir, tout régime où l’on ne rééduque pas en même temps ses habitudes alimentaires, est inéluctablement suivi d’une reprise de poids. Plus on maigrit vite, plus on regrossit ensuite. Les idées fausses, les clichés qui circulent depuis des années, à propos du poids conduisent souvent à …

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Les moules de bouchots

  La première AOC de la mer attribuée aux moules de bouchots de la baie du Mont Saint-Michel en 2006 prépare sa saison de commercialisation. Dès le mois de mai, vous pouvez déguster une moule de bouchot au mieux de sa forme : charnue, onctueuse, jaune-orangé, coque noire… Elle envahit …

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Viva la plancha

  Venue tout droit d’Espagne, la plancha fleure bon la cuisine estivale. Saine, naturelle, ultra-rapide, elle vous promet de grands moments conviviaux et savoureux. Bon appétit ! Cuisson de contact qui concentre les sucs (et donc les parfums), la plancha, électrique ou au gaz, permet de saisir en caramélisant. Les …

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Produits de nos terroirs

Rien de virtuel, il s’agit de goût, d’odeur et de saveur. Elles vous proposent de succomber aux charmes des meilleurs ambassadeurs de leur région, de leur terroir et de leur savoir-faire … Conseils avisés – Consommez l’huile d’olive dans les 18 mois après sa mise en bouteille (la date de …

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Les aliments anti-âge

  Certains spécialistes sont formels : les aliments anti-âge existent et ont prouvé leur efficacité. D’autres se montrent plus prudents : il n’existe pas d’aliments anti-âge en tant que tels, il s’agit plutôt d’une hygiène alimentaire globale. La Crète, vous connaissez ? Île réputée pour son Minotaure, mais aussi pour …

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Des soins anti-capitons

  Et oui, ce sont les zones communément dites « sensibles » ! Pour en prendre soin et prévenir tout relâchement, nous vous avons préparé un petit programme d’exercices simples à effectuer. Vous avez bien quelques minutes à leur consacrer, non ?? Trois programmes pour 3 résultats : Alléger les cuisses et les …

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Sport qui nous ressemble

A voir tous ces gens glisser comme s’ils volaient, on finit par être tenté. Ce sport citadin peut se transformer en balade familiale sur une piste cyclable, c’est encore plus agréable. Mais peut-on s’y mettre raisonnablement quand on a plus 20 ans ? Oui, sous certaines conditions. Démarrez avec des …

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