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Archives du Tag : diététique

Viva la plancha

  Venue tout droit d’Espagne, la plancha fleure bon la cuisine estivale. Saine, naturelle, ultra-rapide, elle vous promet de grands moments conviviaux et savoureux. Bon appétit ! Cuisson de contact qui concentre les sucs (et donc les parfums), la plancha, électrique ou au gaz, permet de saisir en caramélisant. Les …

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Les fruits d’été

  Gorgés de soleil, rafraîchissants à souhait, les fruits d’été apportent sur nos tablées un festival de couleurs et d’arômes riches et variés. De véritables gourmandises qui vont se décliner du petit déjeuner jusqu’au dîner ! Le plaisir est au rendez-vous : dégustés à pleines dents ou cuisinés dans des …

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Régime express

– 2 verres d’eau de Vichy – Thé au citron . Pain complet ou Krispolls au blé complet tartinés d’un peu de confiture. 1 jus de pamplemousse – 2 ou 3 verres d’eau Hépar. – Un jus de pamplemousse (ou un 1/2 pamplemousse). Poisson à la vapeur arrosé généreusement de …

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Six remèdes contre la fatigue

  Pour toutes celles et ceux qui se sentent à plat, voici comment retrouver le chemin de la forme. A vos marques, prêt, partez …. Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes et céréales complètes pour leurs vitamines et minéraux. Nous consommons en moyenne seulement 1 570 calories par …

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Affrontez l’hiver avec les huiles essentielles

  Renforcez vos défenses pour l’hiver grâce à des méthodes totalement naturelles. L’hiver approche à grand pas. Les températures chutent et notre organisme commence à ressentir les effets du froid. C’est en cette période hivernale que notre corps est le plus vulnérable, le plus faible et sensible à toutes sortes …

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Les vertus des plantes

  Des huiles végétales, des fruits, des fleurs, des essences… Autant de matières premières saines et peu coûteuses à découvrir ou à redécouvrir pour une mise en beauté naturelle… Séchés et préparés en décoction, les fruits du marronnier d’Inde stimulent la circulation sanguine des membres inférieurs. Ils s’emploient (en complément …

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Les aliments pour un ventre plat

  Que celle qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat lève le doigt ! Comme nous avons déjà parlé des aliments à éviter pour avoir un ventre plat, revenons sur le sujet pour parler des aliments à privilégier. Un ventre plat… c’est le souhait de chacune d’entre nous, de tout …

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Le goûter

Le terme de collation désignait autrefois dans les monastères la courte conférence du soir, après laquelle les moines prenaient quelque nourriture. Par analogie, on parle de collation pour tout repas léger consommé au cours de l’après-midi ou dans la soirée. Le mot « goûter » apparaît au XVème siècle et désigne tout …

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Trucs et Astuces de grand-mère

  Savez-vous qu’avec seulement du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc, vous pouvez nettoyer à peu près toute votre maison, du sol au plafond. Comment enlever les tâches les plus tenaces sur le linge ? Comment faire briller le cuivre ? Comment détartrer la cafetière ? Nos grands-mères avaient toujours réponse …

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La raw-food

  Découvrez un régime alimentaire encore peu pratiqué en France mais qui fait de plus en plus d’adeptes. On l’appelle raw-food, alimentation vivante ou encore crudivorisme … Ce régime alimentaire crudivore est perçu par ses adeptes comme un véritable mode de vie, fondé sur des convictions écologiques et hygiénistes. La …

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Le drainage lymphatique

  Les chaleurs de l’été sont, pour certaines d’entre nous, souvent synonymes de petits maux pour les gambettes, aussi, j’ai décidé de vous faire partager une expérience vécue il y a quelques années, après la naissance de mon enfant. Il s’agit du drainage lymphatique. Quelques semaines après l’arrivée de mon …

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Perdre son petit ventre

  Votre petit ventre vous insupporte ? Avec quelques modifications alimentaires, et un peu plus d’activité physique, il y a moyen de l’aplatir ! Une femme sur deux se plaint d’inconfort abdominal ou de troubles du transit. En cause, les mauvaises habitudes alimentaires, la sédentarité, et le stress. Pour éviter …

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