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Archives du Tag : forme

Alimentation & Cheveux

Alimentation mal équilibrée : Gare à vos cheveux ! Aujourd'hui, notre nourriture a tendance à privilégier les substances acides, au détriment des substances basiques (alcalines). Ce déséquilibre peut avoir une influence négative sur la santé de notre chevelure, parfois même favoriser la chute des cheveux.

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Les huiles essentielles incontournables

  Thym, cannelle de Chine, clou de girofle, eucalyptus … Voici les 10 huiles essentielles incontournables pour prévenir et guérir rhino-pharyngites, bronchites, angines, rhumes, grippe et autres…   Elle est anti-infectieuse, anti-virale et antiseptique, notamment au niveau pulmonaire. C’est également un très bon stimulant physique et immunitaire. La tisane de …

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La Zen attitude

  Apprendre à se nourrir sans suralimenter nos stress… Remplacer les fringales par les plaisirs de la table… Manger mieux pour manger moins et retrouver une bonne image de soi : ces nouvelles habitudes ne sont pas trop difficiles à adopter… Pour une fois, les nutritionnistes sont d’accord : prises …

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Les fruits d’été

  Gorgés de soleil, rafraîchissants à souhait, les fruits d’été apportent sur nos tablées un festival de couleurs et d’arômes riches et variés. De véritables gourmandises qui vont se décliner du petit déjeuner jusqu’au dîner ! Le plaisir est au rendez-vous : dégustés à pleines dents ou cuisinés dans des …

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Apprenez à gérer votre stress

  La période des examens approche, à moins que vous n’ayez un entretien d’embauche prochainement… Chez certaines personnes, ces situations particulières peuvent entraîner un stress qui peut avoir des conséquences plus ou moins fâcheuses. Suivez nos conseils pour retrouver calme et sérénité avant le jour J. Angoisse latente, mains moites, …

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Préparons les beaux jours

  Mini mini, cet été la mode sublimera les jambes fines et musclées. Cyril Tosi, préparateur physique et professeur de fitness, nous livre son programme « objectif mini-jupe » en deux temps. « Avant de tonifier ses muscles, il faut éliminer la masse adipeuse qui les entoure », explique Cyril Tosi, préparateur physique à …

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Etre au Top pour les examens

  Juin, c’est la période propice aux examens, concours et échéances professionnelles, votre concentration risque d’être mise à rude épreuve… à moins de vous y préparer dans les moindres détails ! La mémoire s’use si l’on ne s’en sert pas. Or, ce n’est pas le travail qui manque en ce …

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Profitez du printemps pour faire une cure détox

  Dans le « marronnier nutritionnel », la cure détox arrive invariablement au début du printemps. Et ce, pour une bonne raison ! Le printemps est une période propice aux « grands nettoyages » : de notre maison, notre jardin… et notre corps ! Selon la médecine chinoise, cette période marque le renouveau de …

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Comment se dépenser au quotidien ?

  Brûlez des calories grâce à des activités de la vie courante, presque sans efforts. Tout le monde s’est un jour résolu à pratiquer une activité sportive ou intellectuelle, mais cela n’est pas toujours évident à mettre en œuvre par manque de temps ou de moyens. Pourtant, il est plutôt …

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Tout savoir sur la thalassothérapie

  Dans un site privilégié, la thalassothérapie est l’utilisation combinée, sous surveillance médicale et dans un but préventif et curatif, des bienfaits du milieu marin qui comprend : – le climat marin, l’eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer… Si …

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Régime express

– 2 verres d’eau de Vichy – Thé au citron . Pain complet ou Krispolls au blé complet tartinés d’un peu de confiture. 1 jus de pamplemousse – 2 ou 3 verres d’eau Hépar. – Un jus de pamplemousse (ou un 1/2 pamplemousse). Poisson à la vapeur arrosé généreusement de …

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