Accueil - Archives du Tag : forme (page 5)

Archives du Tag : forme

Enceinte durant l’été

  Pas facile de vivre une grossesse en pleine canicule. Quelques conseils et astuces vous permettront de mieux vivre cette période délicate… Comme une grossesse dure 40 semaines , il y a fort à parier qu’une partie de cette période se produise en été. Selon le trimestre qui se déroulera …

Lire »

L’Intimité féminine en 10 questions

  Pilule, ovulation, hygiène… Nous nous posons souvent des questions, parfois difficiles à verbaliser, sur notre intimité au quotidien. Un éclairage sur certains points s’avère utile.   Le mieux est d’utiliser un savon le plus simple possible, incolore et inodore, un basic du type savon de Marseille, Neutrogena, Sanex, Monsavon… …

Lire »

Retrouver sourire et détente

  Le sommeil est primordial pour le bien-être et la détente. Pour l’apprivoiser, couchez-vous à heures fixes et veillez à dormir le nombre d’heures qui est nécessaire à votre repos. Pour vous préparer à un bon sommeil et effacer la fatigue, rien de tel qu’un bon bain, mais attention pas …

Lire »

Une pomme par jour

  Avant le fameux « 5 fruits et légumes par jour », les campagnes de santé vantaient les bienfaits « d’une pomme par jour » « Une pomme par jour éloigne le médecin », disait William Churchill avant d’ajouter : « Pourvu que l’on vise bien ! » Blague à part, ce précepte a du vrai. Si pour …

Lire »

Tout savoir sur l’eau

  Avec l’arrivée des BEAUX JOURS et la grande crue annuelle de régimes pour mincir, vous allez être « inondées » de conseils vous incitant à boire de l’eau. Même si celle-ci n’a jamais fait maigrir personne, elle est quand même nécessaire à l’équilibre de votre corps. Celui-ci, en effet, est constitué …

Lire »

Sports tendances

Fini le Fitness, le Stretching, le Karaté, le Yoga, le Jogging… Place aujourd’hui à la boxe qui se féminise, la corde à sauter, l’exercice qui fait perdre du poids, la danse classique qui signe son grand retour, le CrossFit qui combine athlétisme, haltérophilie et gymnastique… Voici une sélection d’activités fitness …

Lire »

Alcool et cigarettes

  Des chercheurs de l’université du Missouri ont établi un lien entre la consommation d’alcool et celle de nicotine. Le tabac affaiblirait les effets d’endormissement liés à l’absorption de boisson. Boire un verre accompagné d’une cigarette est un acte presque banal au cours d’événements festifs. C’est justement au lien entre …

Lire »

Agir sur les rondeurs

  En s’intéressant de près à la transformation des lipides que nous absorbons via notre alimentation. Les lipides que nous consommons sont scindés en petites molécules, les acides gras, pour être stockés dans les adipocytes (cellules graisseuses). L’excès d’acides gras provoque une augmentation importante de la taille des adipocytes. Résultat …

Lire »

La mélatonine

  Alors qu’un nouveau changement d’heure risque de perturber notre rythme pendant quelques jours, des recherches relancent l’intérêt de la mélatonine, une hormone tombée en désuétude après avoir soulevé tous les espoirs. Chef d’orchestre de nos horloges biologiques, la mélatonine pourrait finalement traiter certains cas d’insomnie et améliorer la vie …

Lire »

Entre les femmes et leurs seins, c’est le désamour

Trop petits, pas assez fermes, marqués par la grossesse, les seins sont une source de complexes pour un tiers des femmes, d’après le Daily Mirror, qui s’est penché sur le sujet au cours d’une enquête auprès de 167 lectrices. Que pensez-vous réellement de votre poitrine ? C’est la question qu’a …

Lire »

L’alimentation des ados

  Manque de calcium, de fer, excès de sucre… Nos ados se nourrissent mal ! Deux ados sur cinq craquent pour les barres chocolatées le matin. C’est trop ! Autre pourvoyeur de sucre : le soda au cola, 21% des ados en boivent à midi et 18% le soir. Il faut …

Lire »

Sachez lever le pied

A l’ère d’Internet, du téléphone portable et du zapping, on apprend à tout survoler et on ne s’arrête plus sur rien. Au détriment de notre moi profond et de nos performances … La course c’est le rythme du siècle. On fonctionne à flux tendu, sans temps mort dans le circuit. On …

Lire »